Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	2 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	3	4 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 10.1 km 1:03:00 06:14 p/km Laza futás	5 Erősport 50 kg 1:38:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás Futás 7.6 km 45:00 05:55 p/km Laza futás	6 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 16 km 1:36:00 06:00 p/km Futógépes futás	7 Erősport 50 kg 1:00:00 Kaatsu Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Vizisport 9 km 1:00:00 06:40 p/km Kajakozás	14. hét 6 erősport 300 kg 10:23:00 6 futás 68.7 km 6:54:00 1 jóga 1:00:00 1 vizisport 9 km 1:00:00
8 Erősport 50 kg 2:20:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás Vizisport 8 km 50:00 06:15 p/km Kajakozás	9 Erősport 50 kg 1:45:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	10 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 12.1 km 1:15:00 06:12 p/km Laza futás	11 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	12 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Futógépes futás Vizisport 9 km 1:00:00 06:40 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	13 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Futás 16 km 1:40:00 06:15 p/km Futógépes futás Vizisport 11 km 1:20:00 07:16 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	14 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Futógépes futás Vizisport 11 km 1:15:00 06:49 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	15. hét 7 erősport 350 kg 14:25:00 7 futás 88.1 km 9:01:00 4 vizisport 39 km 4:25:00 5 bringázás 110 km 5:30:00
15 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Vizisport 11 km 1:10:00 06:22 p/km Kajakozás	16 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	17 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	18 Erősport 50 kg 1:05:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	19 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	21 Erősport 50 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	16. hét 7 erősport 350 kg 8:25:00 7 futás 52 km 5:12:00 1 vizisport 11 km 1:10:00
22 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 10.1 km 1:03:00 06:14 p/km Laza futás	23 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás	24 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás	25 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 13 km 1:30:00 06:55 p/km Laza futás	26 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	27 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 16 km 1:36:00 06:00 p/km Futógépes futás	28	17. hét 6 erősport 300 kg 12:10:00 7 futás 76.1 km 7:51:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	284.9 km	28:58:00	16 km	1:40:00
Bringázás	6	130 km	6:30:00	30 km	1:30:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	26	1300 kg	45:23:00	50 kg	2:20:00
Vizisport	6	59 km	6:35:00	11 km	1:20:00
Összesen	66	473.9 km 1300 kg	88:26:00	30 km 50 kg	2:20:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	102	1026.5 km	104:54:00	20 km	2:00:00
Bringázás	22	627 km	31:04:00	45 km	2:20:00
Jóga	21	-	20:30:00	-	1:00:00
Erősport	100	5000 kg	177:28:00	50 kg	2:30:00
Vizisport	6	59 km	6:35:00	11 km	1:20:00
Összesen	251	1712.5 km 5050 kg	340:31:00	45.000 km 50.0 kg	2:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés